自從家裡多了一個寶寶之後,每一天最頭疼的事情就是讓寶寶安靜地入睡,每一天最煎熬的事情就是晚上睡得正香,就被孩子的哭鬧給吵醒,心裡100個不願意,可還是要起來哄哄孩子,可是這一鬨,就是凌晨時分了。
每一天晚上都睡不了好覺,幾個月下來,感覺自己老了十歲之多。面對這種情況,其實也是有解決的辦法的,想讓孩子一覺睡到第2天早上,做好下面這幾件事情,不僅睡眠質量高,而且還可以讓孩子長身高。
不刻意滿足孩子的依賴感,在孩子快進入睡眠狀態時,把他放到自己的小床上。
有很多孩子會在半夜起來哭鬧,那是因為他對於陌生的環境沒有安全感,他想要有人陪著自己身邊,睡覺的時候沒有太多意識,儘管是被父母抱著,但孩子還是覺得自己的安全感不足,他感覺周圍到處都是威脅,正是因為內心的不安,所以孩子很容易半夜起床哭鬧,為了減少孩子這種依賴感,我們可以叫孩子快要睡著的時候,把他放在自己的小床上。
有很多父母,在哄自己孩子睡覺的時候,都是從孩子開始哭就一直抱著孩子,抱到孩子睡著為止,這樣會培養孩子的慣性,他覺得只有父母抱著他的時候,他才會安全,他才會想睡覺,一旦脫離了那種被擁抱的環境,他就會覺得非常的不自在,必須要讓孩子形成一個獨立的環境,他一定能很快的適應,從而進入深度的睡眠狀態之中,同時促進自己身體激素的分泌,孩子也會越長越高。
必須要給孩子養成規律的睡眠習慣。
有很多孩子在睡覺這件事情上會有很大的波動,昨天下午6:00就睡著了,今天玩得比較開心,晚上11點才睡覺,父母見到孩子這樣的行為,如果不及時糾正的話,那麼他的睡眠時間是完全打亂的,自然而然也就會變得越來越難睡著。這種睡眠方式,孩子容易在半夜醒來哭鬧,折騰家長不說,甚至有可能會影響到孩子的發育,所以各位父母們,還是規定一個時間吧,快到這個時間的時候,就去哄孩子睡覺,隨著時間的推移,孩子就會形成習慣,每天到這個點,他就會想著去睡覺。