1、蘋果
蘋果是一種溫性的水果，營養價值非常豐富，生活中很多愛美的女性其實每天都有吃蘋果的習慣，蘋果當中的微量元素和果膠可以讓人們的血糖更加穩定，幫助人們降低膽固醇，常吃一些蘋果也可以幫助人們減少肺部的汙染。
2、橙子
橙子味酸，性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
3、木瓜
木瓜性狀也很溫和，脾胃虛弱的人可以吃一些木瓜。尤其是那些消化不良症狀非常嚴重的脾虛患者，可以燉一些木瓜羹，既美味又能夠緩解症狀。
4、荔枝
荔枝性溫，可以幫助人們起到生津、理氣、止痛等等功效，其中的維生素和蛋白質也可以幫助人們增強機體功能，有效的促進血管的微迴圈，讓人們的皮膚更加光潔。令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒症者是比較適合食用的。
5、桃子
桃子酸甜可口，性也比較溫和，脾虛的人可以吃一些桃子，特別是那些有便秘症狀的人，吃下桃子以後能夠補氣生津、緩解便秘。
上面就是一些脾虛的人可以吃的水果，這些水果對脾虛都有一定的效果，大家在生活中可以常吃這些水果。