大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現代人生活忙碌，生活壓力巨大，很多人起早貪黑，經常沒時間好好吃飯、睡覺，作息時間和飲食不規律等，造成了越來越多人患有胃病，而想讓胃少出麻煩，你就要儘量“討好”它。下面一起看看吧！
今天給大家推薦幾種養胃食物不妨收藏下！
1、麵條
很多面食其實都有養胃的功能，比如饅頭包子。而麵條更是其中的翹楚。麵條軟、易消化，呈鹼性的，食用後能中和胃酸，促進消化。腸胃不好的人應該多吃。並且麵條還可以做成各種不同的口味，在很大程度上滿足你的口腹之慾。
2、土豆
土豆在歐美享有“第二麵包”的稱號，具有健脾通腸胃的功效，土豆中富含膳食纖維，每100g土豆含膳食纖維6g，能很有效的疏通腸胃，還具有治療慢性胃痛，習慣性便秘等一些症狀。
3、山藥
山藥在生活中應該是經常吃到，山藥有很好的營養價值，它裡面含有很多的的有益物質，可以修復我們受傷的胃粘膜，保護腸胃健康，還可以起到美容養顏的效果，是很多女性朋友的最愛，經常食用山藥，可以保護我們的腸胃健康。
4、黑糯米茶
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，在日常生活中，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
黑糯米的營養價值能夠滲入到胃中，幫助修復受損的胃粘膜，而且還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，能夠幫助緩解胃炎的情況，胃更加的健康。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。
最後，除了多吃些有助於養胃的食物，胃不好的人還要養成良好健康的生活和飲食習慣，做到少食多餐，飯只吃七份飽。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路