1.苦瓜
苦瓜可以涼拌,也可以做成的湯品,含有生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效。還含有苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃,且被譽為“脂肪殺手”,可以使脂肪和多糖的攝取減少,具有很好的減肥消脂的功效,同時還利於排毒清腸,美白潤膚,早吃早受益。
2.紅梨
紅梨性質寒涼,而且含有豐富的膳食纖維,平時人們使用它以後,能有效清除腸道中的熱毒,也能加快腸道蠕動,促進大便生成與排出,能潤腸便,也能預防便秘與肥胖。除此以外紅梨還能清理腸道中積存的油脂與毒素,能加快身體代謝,人們食用以後還能起到排毒消脂以及美容養顏的重要作用,營養又瘦身。
3.野茄子
野茄子葉片圓卵形、心形或卵形,功效非常的多,可以起到利水滲溼、補虛、防風、去風寒、清肺熱、清熱解毒,增強體質等功效,經常用來治療月經不調、白帶異常、男性出現遺精、風溼疾病。