咖啡是世界三大飲料之一，隨著全球國際化的流通，許多國人也有了每天一杯咖啡的習慣。尤其是上班族，早起之後來一杯咖啡，簡直就是提神醒腦，瞬間趕走了睏意。
對大多數人而言，咖啡只是一種平平無奇的“醒腦神器”。
但你知道嗎，咖啡進入人體後，會被分解為咖啡因、脂肪、蛋白質、礦物質等成分，那這些成分會為人體帶來好處還是壞處，我們都是要了解的。
咖啡中含有咖啡因，這是一種典型的神經興奮劑，能夠促進大腦組織分泌多巴胺，並促進去甲腎上腺素的上升。
而多巴胺和去甲腎上腺素都能夠起到提高情緒，改善記憶的作用，所以我們喝完咖啡就會感覺提神醒腦。
不僅是醒腦，咖啡對女性有個很大的爭議，就是喝完咖啡後，究竟會讓女性“加速衰老”還是“延緩衰老”?我們必須要搞清楚!
學過高中生物的人都應該知道，人體的衰老和自由基是有一定關係的。人體中的自由基越多，人體衰老的特徵也就會表現得越明顯!
氧化是人體衰老的深層次原因，這也是為什麼絕大部分的標榜"抗衰老"、"凍齡"、"逆齡"的保養品都會提到"抗氧化"一詞。
在抗氧化的物質中，有一種名叫綠原酸，而這種綠原酸恰好就大量存在於咖啡豆中。大量到什麼程度呢?沒記錯的話，咖啡是自然界中綠原酸含量最高的植物。
咖啡中含有一定含量的酚類物質，這是一種非常不錯的抗氧化劑，可以幫助清除甜甜的自由基，達到延緩衰老的效果。
剛剛提到，最主要含有的物質叫作綠原酸，這種物質屬於羥基肉桂酸，有很好的的抗氧化作用，常喝咖啡可以起到一定的抗氧化和清除身體自由基的作用。
另一方面，許多研究表明:咖啡中的多酚物質具有清除自由基、抗氧化、抗炎抗菌以及預防癌症等方面的生理活性。
咖啡還可以抵抗很多慢性病，要知道很多慢性病消耗著人體的能量，是會加速人衰老的，所以從這個層面來說，咖啡也是可以抗衰老的。
說到這裡，結論也就出來了!每天一杯黑咖啡非但不會加速衰老，反而能抗衰老!怎麼樣，答案是不是非常讓人意外!
剛剛說到，喝咖啡能夠延緩衰老，但現在市面上大多數咖啡都是添加了大量糖分，還有牛奶巧克力什麼的，統統往裡加。尤其是速溶咖啡，新增劑一大堆，喝多了非但不能延緩，說不定還會增加肥胖風險。
所以喝咖啡一定要喝“黑”一點的，因為咖啡豆是黑咖啡的原料，而黑咖啡歷來被稱為“健康使者”。
比如人們很關心的“咖啡減脂”問題，研究表明:
年齡在20到44歲之間，每天喝兩到三杯黑咖啡的人體內脂肪含量最低，比不喝黑咖啡的低3.4%;年齡在45歲至69歲之間的人群，每天喝四杯或四杯以上黑咖啡的人，其身體脂肪總量比不喝黑咖啡的人低4.1%。
總體而言，在所有年齡段每天喝兩到三杯黑咖啡的人群中，身體脂肪的平均總百分比降低了2.8%。
有人說長期喝咖啡會導致骨質疏鬆，所以堅決抵制咖啡，其實這是一個很大的錯誤觀念。
咖啡因會抑制腸道鈣的吸收，這只是短暫性的暫時抑制，這種抑制作用不會超過24小時就會恢復正常。研究表明，一杯萃取咖啡中的草酸含量約1.8-2.0毫克，也就是說，人體大概會流失1.8-2.0毫克的鈣。
而我們日常吃的蔬菜中，草酸的含量比“咖啡總鈣流失量的總和”要高出幾十到幾千倍:比如吃100克茄子會流失190毫克鈣、吃100克菠菜會流失970毫克鈣!
蔬菜流失的鈣含量可比咖啡高多了，吃了那麼多年的蔬菜沒流失到骨質疏鬆，反而喝咖啡出現了骨質疏鬆，這個鍋，咖啡不背!
所以看完全文才發現，黑咖啡真的是一個好東西。糖分含量少，有提神醒腦的功效，還能夠幫助大家延緩衰老，減肥瘦身。長期堅持喝黑咖啡，不僅能延年益壽，還能養護肝臟，養好身體，因此黑咖啡才是大家的首選健康飲料。
對於黑咖啡的選擇，如果你不知道怎麼選擇的話，不妨試試“藍山0糖黑咖啡”，冷衝熱泡皆宜，3秒即溶，健身人群也適宜。
這款咖啡採用進口黑咖啡，100%採用阿拉比卡咖啡豆，口感好，層次佳。
除了現磨咖啡粉，無任何新增，0糖、0反式脂肪酸;酸度苦度都適中，口感醇厚濃香，是健身減肥人士的好夥伴!
有些人可能還不適應喝黑咖啡，也可以選擇加入一些脫脂奶，不要加糖，熱量不會太高。
官方推薦口味:
美式冰咖啡:建議2g咖啡粉(1袋)+150ml冷水+適量冰塊
拿鐵冰咖啡:建議4g咖啡粉(2袋)+150ml牛奶+適量冰塊
這款黑咖啡採取了微研磨的萃取技術，加上低溫慢速烘焙，從最大程度上，保留了咖啡的醇香;四種微研磨技術結合蒸汽和壓力進行雙重萃取，口感更接近現磨咖啡的口感。
不管你是什麼身份:工作黨、學生黨、熬夜黨、追劇黨等，不管處在哪個場景裡:早餐、上班、下午茶、健身房等，都可以輕鬆品味這一杯香醇的咖啡，活出清醒的自我，享受愜意的時光。
而且，現在這款咖啡現在活動價一盒只需49元，49元只能購買一杯星巴克，卻可以換來品質不輸星巴克幾十倍的快樂，相當划算!
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