1、隔夜的綠葉菜
綠葉菜就是我們常吃的綠葉蔬菜，隔夜之後本來就會看起來非常的不新鮮，而且隔夜的綠葉菜經過加熱之後營養基本都流失掉了，吃了不僅沒什麼營養，而且還可能會攝入亞硝酸鹽。亞硝酸鹽攝入體內之後，會被轉化為硝酸胺，這種物質是有一定的致癌性，會給身體帶來不利影響。
2、隔夜的高蛋白，高脂肪的食物
其實常吃的肉類、雞蛋這些食物，如若隔夜很容易發酵，進而滋生一些細菌和病菌，如果食用，會給健康帶來不利影響。特別是雞蛋隔夜之後，在細菌的作用下，可能會產生硫化氫等有害物質，這些物質攝入體內之後，會對健康造成不利影響。
3、隔夜的涼拌菜和滷菜
我們在平時也會吃一些涼拌菜或者滷菜，由於吃不完就可能會剩下。即使將冷盤和滷菜放到冰箱之中，還是會產生很多細菌，如果第二天攝入體內之後，很可能會造成腸胃不適，甚至可能會造成腹痛腹瀉問題。
4、隔夜的袋裝食物
現在很多人都不喜歡做飯，所以經常會買一些袋裝的食物，吃起來方便，而且還不用自己開火。其實大張食物如果吃完之後，即使放到冰箱裡，隔夜之後也會滋生很多細菌，這樣也會不利於身體健康。
