大家都知道一個道理就是“病從口入”，對於孩子來說，所有的病症基本上都是因為飲食引起的。小美是一個新手寶媽，孩子剛滿3歲，但是身為營養師的她，對於孩子的飲食習慣一直控制的很嚴格。她們家兒子從出生到現在，基本上沒怎麼生過病，平時也給孩子吃的很健康。基本上不給孩子吃零食，就是水果、牛奶也是會有選擇性的吃。
小美告訴我說，孩子現在最重要的就是要保護好脾胃。脾胃的健康對於寶寶來說是非常重要的，因為它能夠運輸和運化營養，還會對氣血的調節有很大的幫助。很多孩子體弱多病，並不是先天形成的，也有可能是沒有注意到脾胃調養的問題。
現在已經到了夏天，這個季節孩子比較喜歡吃一些或者喝一些涼的東西。小美告訴我說，這3種飲料是不能夠喝的，喝一次等於吃3個塑膠袋，很多家長都喜歡買給孩子喝。不但對脾胃的傷害很大，而且還容易積食，家長們一定要注意了。
1. 碳酸類飲料
隨著氣溫越來越高，很多孩子去超市或者是路過飲品店，都會吵著要喝飲料。碳酸類的飲料，因為獨特的口感很受孩子的喜歡。但是碳酸飲料並不健康，因為含有大量的糖分，很容易造成蛀牙的問題，對於牙齒有很強的刺激腐蝕作用。如果喝大量的碳酸飲料，還會有鈣流失的問題，喜歡喝碳酸飲料的孩子比正常的孩子更加容易骨折。碳酸飲料還會對脾胃帶來負擔，傷害了孩子脾胃以後，就會變得容易積食。
2. 牛奶類飲料