身高對一個人的重要性是不言而喻的。男人和女人都想要更高，這樣整個人都能充滿信心，但決定身高的因素有很多。一方面，它與遺傳遺傳有一定關係，也就是說，如果孩子的父母更高，那麼孩子很有可能是高的。這也與後天兒童的營養有關，如果營養不良了很長時間，那麼它很可能會影響身體的發育，但也會直接影響最終的身高標準。
人的身高增長几乎在18歲就停止了，所以18歲的時候，他們的一生的身高已經基本確定了，很多人也意識到自己的身高後來是不夠的，所以他們希望能以各種方式成長，但最終他們無法達到預期的效果，但是如果他們能意識到在生長階段或更早的時候不高的問題，那麼很有可能做出改變。
部位一、手指骨關節短
據說，身高可以用手來判斷，很多人可能不相信頭的大小與高度成正比。透過資料比較，我們發現高個子的手基本上更大，決定手大小的因素是手指骨關節的長度。如果你發現手指關節相對較短，那麼這個高度很可能是有限的。
部位二、小腿短
我們誇一個人很高，通常會說：\'\'腿太長了。\'\'因為腿的長度幾乎是整個身高的1/2，小腿的長度起著關鍵的作用。經過長時間的跟蹤記錄，人們發現腿的長度更長，幾乎所有的腿都會超過大腿的長度，但如果發現小腿的長度比小腿的長度短，就必須注意身高的補救問題。
部位三、腳短
支撐我們全身的部分是腳，所以腳的高度越高，對腳底的要求就越高，這樣我們才能珍惜整個身體的穩定性，所以腳的長度也被認為是判斷身高的一個重要標準。如果腳比較短，我們就需要注意身高問題。
該如何補救
多做蹦跳運動
決定身高的一個關鍵因素是全身關節和骨骼的強度和靈活性，彈跳可以在一定程度上伸展身體，例如籃球或跳繩，這可以有效地幫助身體長高。
保證睡眠
事實上，18歲之前是我們身體發育的關鍵階段，睡眠期間身體會分泌大量的生長激素，不僅可以改善身體器官的功能，而且還能幫助身體長高。因此，在生長階段，我們必須保證每天的睡眠時間，儘可能達到8小時以上。