女人愛美, 常吃3種食物,清腸排毒、延緩衰老,好吃又不貴

大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

女人愛美, 常吃3種食物,清腸排毒、延緩衰老,好吃又不貴

豇豆

豇豆是夏天的時令蔬菜,成熟長大的豇豆細細長長的。這種蔬菜要求高溫,耐熱性強,在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高,蛋白質、胡蘿蔔素、維生素,粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富,有“蔬菜中的肉類”的美譽。

女人愛美, 常吃3種食物,清腸排毒、延緩衰老,好吃又不貴

葡萄乾

葡萄乾的含鐵量非常的高,還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者補血養顏的佳品。葡萄乾中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,可以排毒燃脂。還可以清除人體內自由基,從而起到抗衰老保護人體心血管的作用。含有大量維生素的葡萄乾,既能達到減肥目的,又有益於心血管健康。葡萄乾搭配水果作沙拉吃,具有很好的滋陰功效,能夠有效補血,營養又瘦身。

女人愛美, 常吃3種食物,清腸排毒、延緩衰老,好吃又不貴

蘆筍

蘆筍的種類也比較多,像白蘆筍、綠蘆筍、紫蘆筍等,今天給大家說的白蘆筍是一道公認的清腸菜餚,蘆筍之中富含豐富的植物纖維物質,是促進排毒的重要物質,這道菜比瀉藥更加出色,可清潔腸道里面的毒素,胖子贅肉橫生,這道菜可幫你解決肥胖的問題,讓你越吃越瘦。

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 577 字。

轉載請註明: 女人愛美, 常吃3種食物,清腸排毒、延緩衰老,好吃又不貴 - 楠木軒