女性擔心老太快，晚上堅持吃3種食物，美容養顏、延緩衰老

1、番茄

番茄還可以促進腸道的蠕動，使通便更加的順暢，同時，番茄中含有果酸和纖維素，能夠有效地預防便秘，美容養顏、延緩衰老。

2、葡萄

經常的的食用葡萄也是可以更好的幫助我們預防神經衰弱的效果，葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有機酸還有維生素，這些物質能夠有效的促進大腦神經興奮，所以對於神經衰弱以及過度疲憊具有很好的效果。

3、紅豆

紅豆中含有大量的鎂和磷元素，鎂元素可以促進骨骼的生長，對牙齒很好，起到健齒的功效，而且紅豆還可以維護神經肌肉的興奮，紅豆中還含有其他營養元素，在共同作用下，促使人體更加健康。