番茄可以幫助我們美白皮膚，它裡面存在維生素C，有利於幫助我們起到抗氧化的作用，有利於幫助我們延緩衰老。同時，它裡面的番茄紅素對於我們的健康也是非常有幫助的。因此，大家在平時經常食用的話，可以幫助身體更好的清除多餘的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。
不僅如此，經常食用番茄還有利於我們的腸胃健康。它裡面所包含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以幫助我們很好的刺激胃液，有利於我們的腸道消化。除此之外，它裡面所包含的纖維素，有利於幫助我們預防便秘的現象。而金針菇不只是口感不錯，而且裡面含有非常高的營養價值，適合小孩食用。
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