任何女人都不愛美，即使不能傾城傾國，也希望自己的一顰一笑都能是美麗的。假如美貌是我們女人窮盡一生所追求的目標，那麼，寒冷則是我們女人追求健康美麗之路上最大的障礙。
空調器的普及使我們對寒冷的感覺越來越強烈。在夏季，當我們從室外炎熱的房間回到有空調的房間時，身體立即感到寒冷，必須多穿一件舒適的衣服。如此一層一層重複地將寒氣壓入體內，會導致許多疾病。
要相信每一個女人都懂得一點養生知識，但並非人人都能做到。許多人都仗著自己年輕，在儘可能地揮霍青春的同時，也在揮霍身體的能量，不顧一切地去保護。冬日裡，長輩見我們要風度不溫，追上去不能穿裙子，女孩子要注意保暖，否則以後關節會不舒服。
而且我們都不相信，覺得現在年輕沒有問題，漂亮就行了，哪管幾年以後的事啊。但是，這些壞習慣造成的惡果，將來真的會影響到你。在“那些日子”裡，你可能會痛苦的死掉，會有色斑，痘痘，一臉油膩…這些都只有一個原因——太冷了！
寒冷是所有麻煩的根源。寒冷使血液迴圈不暢，手腳冰涼而痛經。內力不能潤澤肌膚，肌膚無生氣，面部易長斑。
更為恐怖的是，我們的後花園——生殖系統最怕冷，一旦過冷，它就會選擇長更多的脂肪來取暖，而我們的肚臍下面也會長肥肉。如今每個人都經常上網，有時一坐就是半天，不鍛鍊，下身迴圈就會慢下來，對身體的影響自然就不好了。
為了驅散體內的寒氣，應該少吃點冷飲。在我真正瞭解了保暖的重要性之後，我再也沒有吃過冷飲，甚至酸奶也是從冰箱裡拿出來溫熱再喝。也許你一開始就不習慣，覺得不過癮。但是想到要為自己的未來儲存健康，我覺得還是有必要的，畢竟溫暖對女人來說太重要了。
在平常的日子裡，我們也要多吃讓自己暖和的食物，如紅棗，枸杞，生薑，牛羊肉。別為了減肥而不吃肉，畢竟，圓潤健康的身體，比瘦弱一點的心靈更好。
長時間坐著對身體也不好，上網一會兒要站起來扭扭腰，扭扭屁股，會不會感覺好多了？
人體血氣不足時，體內就沒有足夠的能量來排洩體內的廢物，這些廢物堵塞體內長時間，人體就會慢慢發胖。如果你仔細觀察我們周圍的人，你會發現隨著年齡的增長，臉部和身體上的脂肪也在增加，這是否意味著你越老身體上的脂肪就越多？很明顯，看看百歲老人，哪一個是肥頭大耳？
因此所有減肥的朋友都不要陷入節食的誤區。早起補氣加運動才是王道。首先排除身體內的垃圾，然後才能達到減肥的效果。不要冷豔的美人，溫暖的才能美麗。