脾虛的人經常“悄悄放屁”，多做3件事，脾胃一天天變強壯

不管在生活中還是工作上，有些人的性格是非常內斂的，說話少，做事多，這類人通常會比較低調，會默默的做自己的事情。

其實放屁也是如此，大家都知道，在公眾場合放屁是一件非常尷尬的事情，很多人放屁都會偷偷摸摸的，生怕別人知曉，但很多時候屁的聲音、氣味都不是我們所能控制的，若日常放屁次數多，並且氣味臭，很多人認為是消化功能不好，其實不然，放屁多也可能在提醒你，身體的脾胃出現問題了。

一、

脾虛為什麼放屁多呢？

中醫上認為，脾胃是負責身體的運化作用，不管是吃東西還是喝水，都會經過脾胃的運化進入身體中，如果脾虛了，身體運化就會失調，從而導致身體動力不足，食物營養難以消化和吸收，這些食物長期滯留在脾胃中，產生的細菌就會影響脾胃，細菌和食物殘渣融合產生大量氣體，這些氣體就是人們口中的“屁”。

二、

脾虛的人除了“經常放屁”，身體還會出現6種症狀，若是佔有其中一種，說明你是脾虛了。

1、舌苔異常

脾虛的人，舌苔會出現明顯的改變，舌頭會變得肥厚，上面出現一層白膩的物體，看起來厚膩噁心，舌邊還會出現齒痕，並且脾虛的人會有口臭的現象。

2、身材虛胖

脾虛的人，通常溼氣會比較重，水溼運化失調，堆積在身體裡，就容易出現身體水腫、小肚子和贅肉多的情況。

3、手腳冰涼

脾虛溼氣重，會造成體內血液迴圈變慢，血液執行不通暢，手腳就會出現冰涼的情況，如果你覺得睡覺時雙腳長期處於冰涼狀態，可能就是脾胃虛弱了。

4、身體沉重

脾虛溼氣重的人，身體會容易感到疲倦，四肢乏力，好像時刻有重物壓在身體上一樣。

5、大便異常

脾虛的人，腸道也會受到影響，大便會沒有形狀，出現軟爛、黏膩的現象，衝馬桶用水很難沖洗乾淨。

6、臉部異常

脾虛會影響皮膚的代謝，臉色會變得容易出油，毛孔容易堵塞，就會出現反覆冒痘，皮膚暗沉的情況。

三、

為什麼現在很多人會出現脾虛的現象呢？其實這和我們自身的生活習慣是緊密相連的。

1、經常熬夜：長期熬夜、作息不規律的人，易造成身體免疫力下降，從而造成脾虛的情況。

2、飲食不當：平時愛吃甜食、冷飲的人，容易影響脾胃運化，加重身體溼氣，導致脾虛的現象出現。

3、運動過少：長期坐著，不活動筋骨，並且還處於空調房內，也是容易導致脾虛的，越是運動少的人，脾虛的情況也越多。

一、

調養脾胃，日常要多做3件事，可以幫助你遠離脾虛，脾胃會感謝你

1、食物調理

在中醫上，調理脾虛一般以食療調理為主，古醫書《百草養生》中有一個健脾小經方：用薏苡仁、赤小豆、芡實、紅豆、梔子、大麥、苦蕎、橘皮、梔子等食材配製成—赤豆無溼茶，可以健脾利尿，消腫祛溼，調養脾胃，幫助身體排出溼氣，脾胃也會越來越健康。

此方材料眾多，能起到相互輔助的作用，赤小豆是健脾利水，消腫利溼的，薏苡仁能利水滲溼，芡實能夠補脾洩溼，紅豆可以補血清心的，橘皮能燥溼祛痰，其他食材搭配在一塊，對脾虛、溼氣重的人有顯著的改善效果。

2、養成良好作息

現在很多人都有熬夜的習慣，加上秋天容易犯困，很容易就會導致脾虛，日常生活中要少熬夜，不管是工作上還是娛樂上的事都要先放著，身體健康更重要。