生活中，很多人都明白一個道理，大家都知道：健康的，好的身體素質是自己的福氣和財富，是人人嚮往的。但是，好的身體素質是如何獲得的呢？除了自身先天性條件以外，後天的習慣是很重要的！所以，生活中一定要嚴格要求自己，做一個自律的人，俗話說江山好改，本性難易。大家要從本質上養成愛養生的好習慣。為了養生，為了保健，改變本性再難，也要改變。今天我們重點說下飲食習慣，吃什麼才有利身體健康呢？下面跟隨康普李醫師學習一下吧！
女人想身體好，建議吃的食物，滋潤肌膚，排毒消脂，越吃越年輕
香蕉含有一定量的蛋白水解酶。顧名思義，這些蛋白質酶會分解蛋白質。但這個量實際上對人體無害，但它是有益的。因為人們經常吃一些油膩的食物，並且吃了很多肉。如果你不能很好地消化它，它會很容易積聚在胃裡，可以減肥和瘦身，讓你的身體更苗條。
菠菜也是一種蔬菜。它也是生活中常見的蔬菜。其中所含的酶可以促進胃液和胰腺的分泌。它有助於消化食物和吸收營養。葉子的顏色是綠色，味道柔軟。它是人們常客，它可以為人體提供充足的營養，緩解各種胃腸道和心血管疾病。可以說它是一種非常美味的春季營養蔬菜。
南瓜含有鐵和銅，可有效治療女性缺鐵性貧血的症狀，同時，南瓜也富含人體經常缺乏的次鉛，經常食用南瓜可以平衡激素水平，滋潤肌膚，抑制肌膚中黑色素的形成，它具有美容的效果
有句話說的好：健康不是一切，但是如果沒有健康，你就等於失去了一切。做事情，開拓事業的前提，必須要有一個健康的身體，如果拿身體健康與黃金珠寶做交換，我想沒人願意，如果一個人身患疾病，無法康復，那麼再多的黃金珠寶和財富都會變為無用的廢物。健康無小事，飲食健康大家一定要注意，喜歡的別忘了關注哦！