咖啡，世界“三大飲料之一”，對於這種“國外來的洋玩意兒”，我國人民對它可謂是“愛慕有加”。不同於茶飲，咖啡更受到年輕人士的歡迎，尤其受到辦公室工作的人們的喜愛，口味獨特，還有提神醒腦等功效。
然而什麼時候都有“兩面性”，愛喝咖啡的人每天都要來一杯，一天不喝就渾身不舒服;也有人說自己喝咖啡會“手抖”，有人說會“冒虛汗”，有人說咖啡致癌，是在“慢性自殺“……眾說紛紜。
為什麼同一種咖啡，體驗感卻有那麼多花樣?如此說來，每天堅持喝咖啡，到底是對身體好，還是不好?這個問題真的值得好好研究一下，我們來聽聽專家怎麼說:
專家表明，咖啡含有多種營養成分，攝入咖啡(因)不會增加癌症和心血管疾病的風險，每天喝適量的咖啡還能減少幾種慢性疾病的風險!
因為咖啡豆是咖啡樹果實中的果仁，生咖啡豆含有豐富的糖類、蛋白質、維生素和礦物質，能補充人體所需部分營養。
有人曾把 100g豆咖啡作為標準進行了營養成分分析，100g咖啡豆中，含水分2.2g、蛋白質12.6g、脂肪16g、糖類46.7g、纖維素9g、鈣120㎎等。
這份資料給咖啡愛好者服下了一顆定心丸，這說明，喝咖啡對身體是大有好處的。
網上還有說喝咖啡會“致癌”，這到底是什麼一回事?
《國際流行病學雜誌》一方面，研究人員分析了每日咖啡攝入量和癌症的關聯;另一方面，研究人員分析了相關基因和癌症的關聯。
研究結果發現，不論咖啡攝入量多少，對癌症的發生或癌症死亡都沒有影響，其中包括了常見的肺癌、卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌，子宮內膜癌和腎癌。
這表明，喝咖啡會致癌，完全就是在扯淡!
那麼為何有些人群喝了咖啡會感覺身體不舒服呢?
每個人對咖啡因的敏感程度不同，代謝咖啡因的速度也有很大差異，這就導致每個人對咖啡因的耐受情況不同。在某些狀況下，人們還可能對咖啡因的作用更加敏感。
有些人喝咖啡後會心跳加快，會手抖，會出現胃不舒服等症狀，都是因為對咖啡不太耐受，這些人群可以少喝，或是直接不喝。
看到這我們就可以放心了，只要不過量喝，咖啡不僅可以幫助人們清醒，也有助增加記憶力。不僅如此，每天堅持喝咖啡，好處還有很多:
1、減少阿茲海默症:許多研究發現，每天喝2~5杯咖啡的人，比每天不喝咖啡或是每天喝少於一杯的人，年老以後比較不容易得阿茲海默症。
2、增強認知的能力:根據研究，如果老年人能固定習慣喝咖啡，能增加認知的能力，也能增加短期的記憶力。
3、減少巴金森氏症的風險:研究結果顯示，有固定喝咖啡習慣的人，在年老之後得巴金氏症的機會比較小。
4、減輕頭痛:咖啡中咖啡因有止痛的效果，可以減輕偏頭痛及頭痛的症狀。
5、能夠解酒:酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
6、促進夫妻生活和諧:美國著名性醫學家指出，夫妻生活前喝一杯咖啡，可以把自己的情緒調動起來，提高人體對外界刺激的敏感度，令夫妻生活更有激情。
7、減脂促瘦:咖啡中的咖啡因含有啟用脂肪酶，會把脂肪分解成脂肪酸和甘油，促進脂肪燃燒。一般喝完咖啡30分鐘後人體內的脂肪就會燃燒起來，這時候再去鍛鍊減脂的效果會大大增加。
值得一提的是，想要喝對身體有好處的咖啡，一定要選擇純的黑咖啡!
市面上加了糖、加了奶、甚至加了巧克力奶油等的飲料型咖啡，效果並不好，對身體也沒有好處，更別提減脂效果了，沒增肥都算不錯了。
所以三合一速溶的咖啡，以及加糖加奶的咖啡萬萬不可!
黑咖啡糖分含量少，有提神醒腦的功效，還能夠幫助大家延緩衰老，減肥瘦身。長期堅持喝黑咖啡，不僅能延年益壽，還能養護肝臟，養好身體，因此黑咖啡才是大家的首選健康飲料。
而市面上咖啡種類繁多，一不小心就會買到不純正的黑咖啡，健身效果也就沒用了，對身體也不好，如果你不知道怎麼選擇的話，不妨試試“藍山0糖黑咖啡”，冷衝熱泡皆宜，3秒即溶，健身人群也適宜。
這款咖啡採用進口黑咖啡，100%採用阿拉比卡咖啡豆，口感好，層次佳。
除了現磨咖啡粉，無任何新增，0糖、0反式脂肪酸;酸度苦度都適中，口感醇厚濃香，是健身減肥人士的好夥伴!
有些人可能還不適應喝黑咖啡，也可以選擇加入一些脫脂奶，不要加糖，熱量不會太高。
官方推薦口味:
美式冰咖啡:建議2g咖啡粉(1袋)+150ml冷水+適量冰塊
拿鐵冰咖啡:建議4g咖啡粉(2袋)+150ml牛奶+適量冰塊
這款黑咖啡採取了微研磨的萃取技術，加上低溫慢速烘焙，從最大程度上，保留了咖啡的醇香;四種微研磨技術結合蒸汽和壓力進行雙重萃取，口感更接近現磨咖啡的口感。
不管你是什麼身份:工作黨、學生黨、熬夜黨、追劇黨等，不管處在哪個場景裡:早餐、上班、下午茶、健身房等，都可以輕鬆品味這一杯香醇的咖啡，活出清醒的自我，享受愜意的時光。
而且，現在這款咖啡現在活動價一盒只需49元，49元只能購買一杯星巴克，卻可以換來品質不輸星巴克幾十倍的快樂，相當划算!
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