9月離不開的養生水果，每天吃一點，營養又健康，身體棒棒噠！

大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！

9月離不開的養生水果，每天吃一點，營養又健康，身體棒棒噠！

秋季是吃各種水果的好時節哦，因為大量的水果上市，而且營養物質也是一級棒的呢。梨的種類有很多，比如說我們經常吃的香梨吧，口感酥脆，而且含有的水分和維生素礦物質也是比較多的呢。

香梨具有多種功效，其中包括能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;另外， 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳。消熱解暑，滋陰養人。

香梨含有的止咳物質，能養護咽喉，對多痰咳嗽，咽喉發癢具有很好的治療作用。香梨含有豐富的纖維素和水分，特別是果膠含量高，有助於人體消化和通便。

香梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質。含有天門冬素，對保護腎臟有益。含有的維生素B1、B2 ，對調解神經系統、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。