天氣開始涼爽,給孩子選擇四種食物,改善睡眠,有助健康成長
秋季食療養生,離不開西瓜 相信大家都知道,西瓜中的水分可是很豐富的哦,西瓜的含水量雖然說沒有西紅柿高,但是也達到了百分之九十一。除此之外,西瓜的味道甜美,生津解渴,是很多人都很喜歡吃的水果。而春季的時候氣候異常的乾燥,很多人都會覺得口乾舌燥,除此之外,還會覺得燥熱,而西瓜這種水果不僅可以很好的補充身體所需要的水分,還可以滋潤皮膚,可謂說是乾燥天氣補水的最佳選擇。要適量食用,不能貪多哦。
天氣漸漸涼爽,建議食用豆芽 黃豆芽具有補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。適當食用,身體更加健康。
好身體離不開香椿 香椿中的揮發性芳香有機物可以穿透蛔蟲表皮,讓蛔蟲不能附著在腸道壁從而被排出體外,可用於治蛔蟲病。香椿煎水對痢疾桿菌、傷寒桿菌等有抑制作用,具有抗菌消炎效果。要適量食用,不能貪多哦。
飲食健康離不開茶樹菇 茶樹菇具有暖胃的作用,可以用來治療胃寒症。對於脾氣虛弱、運化所致的腹脹痛、食慾不振、肢體乏力等症狀有一定的緩解作用。健康身體,合理飲食。