梅雨時節正當時，吃什麼可以去除身體的溼氣

除溼美食推薦：

薏仁米是小編的重點推薦之一，眾所周知，薏仁米具有除溼利溼的功效。薏仁米中含有豐富的營養元素，不僅含有蛋白質、脂肪，維生素B1和鈣以及碳水化合物等，並且還有我們身體所需的各類氨基酸等。除了除溼外還具有緩解消化不良，清熱排毒等功效。

除溼美食推薦：洋蔥

洋蔥中的營養成分十分豐富，含有豐富的維生素C、纖維質、以及葉酸等營養物質，具有祛溼利尿，提神醒腦以及消腫解毒等功效。因此對於有溼氣的朋友們可以適量的食用一些洋蔥有益於溼氣的排出。

除溼美食推薦：冬瓜

冬瓜是我們日常生活中很常見的蔬菜之一。冬瓜的食用方法也是非常多的，可以煲湯，也可以清炒，均是美味佳餚，並且冬瓜具有清熱祛溼的功效，對於一些想美容瘦身的女性朋友來說，真是兩全其美。但是冬瓜是涼性食物，身體虛寒的人群就不建議食用了。

除溼美食推薦：絲瓜

絲瓜的一身都是寶，絲瓜的營養非常豐富，具有清熱化痰，提神健腦，活血化瘀以及美容養顏等功效；在夏天裡絲瓜是一種應季蔬菜，絲瓜和蝦仁搭配效果會更有營養價值哦！

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