健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
柳橙
柳橙營養豐富全面，老少皆宜，具有排毒清腸、調理腸胃、促進消化的功能。此外，它富含維生素C，可以增強抵抗力。富含胡蘿蔔素，可用作健胃和芳香調味劑。能幫助腸胃消化食物，對便秘也有幫助。
土豆
土豆能夠改善我們的體質：身體健康雖說是與生俱來的，有些人天生就有一個結實的好身體，但是後天的調養對身體的調節作用還是很大的。土豆含有大量的維生素和蛋白質，不僅能夠使得我們的身體更加結實，還具有增加記憶力，使得我們的頭腦更加清晰。
櫻桃
櫻桃酸甜可口，而且營養價值豐富，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。加上櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼。常食櫻桃還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。