女性朋友們每個月總是會有那麼幾天讓身體覺得哪都不得勁的時候，女生都不喜歡這幾天。其實來大姨媽並不是壞事，相反它還是好事，它能讓我們身體裡面的帶有的毒素和姨媽血給一起排出來，這個時候捉住機會吃這些東西能讓毒素排的更乾淨。
桑葚
桑葚是一種看起來顏色像是黑色的，其實它是紫色的，我們在吃他的時候從舌頭的染色就能看出來。它不僅可以吃新鮮的還能製作成桑葚幹，桑葚幹直接吃也可以，泡在酒裡面喝也行，對身體都很好。特別是女性朋友們在來大姨媽的那幾天，把桑葚當成零食吃是非常不錯的選擇，不僅味道好，還很有營養。
菠蘿蜜
菠蘿蜜這種生長在熱帶地區的水果，它的擁有非常多的營養，甚至還有水果之王的稱謂。它裡面有對我們身體補充能量的糖、蛋白質和脂肪，還有一些礦物質和維生素這些我們身體裡面所需要的營養成分。菠蘿蜜在補充我們身體營養的同時還能幫助我們促進消化，清除腸道內部多餘的毒素和垃圾，能達到減輕體重，氣色紅潤的功效。
蔓越莓幹
蔓越莓幹在我們的印象中大多數時候應該都是一種零食，味道吃起來不錯，所以比較受到女孩子的喜歡。但是其實它不僅只是吃起來好吃，它裡面還有豐富的維生素c、類黃酮素等物質，同時還有豐富的果膠。維生素可以補充身體的營養，而果膠能促進腸道加速排出身體裡面的廢物，兩樣物質相互合作能達到減少脂肪減輕體重的同時，身體的營養還能跟得上。
女性朋友們再來例假的時候可以嘗試去吃點這3種水果，就當做在吃零食了，當然這3種零食的好處是其他零食遠遠比不上的。