女性想要氣色好，不防吃三種食物，補血益氣，延緩皺紋，強化體質

玉米鬚

玉米鬚中營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，泡水喝能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。玉米鬚用來煮水喝，不僅可以能去火降血壓，而且還能預防血管疾病的發生。

萵筍

萵筍吃起來又脆又嫩，除了口感好以外，它可以提高人體的血糖代謝功能，還可以防止貧血、通小便、加快腸胃的蠕動、助消化等。促進消化是萵筍的重要功效之一，它味道清新，而且略帶苦味，人們食用以後能促進人類消化酶的分泌。

紅豆

紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利於補充我們人體內缺失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能；女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。