在日常生活中有很多的人喜歡跑調，泡腳有助於促進血液迴圈，而且還能治療很多的疾病，但是在泡腳時大家應該注意些方法，可以用艾葉泡腳，這樣有利於改善身體素質，尤其是對於體寒比較重的人，利用艾草對身體有好處。所以大家應該注意其功效，而且要注意浸泡方法。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等 頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述 疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全 身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽 喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
對於身體寒溼重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗 水即去了寒又 不瀉氣。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不 容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
對於艾葉泡水洗腳，大家已經知道了吧，我們應該注意愛液對身體的好處，而且要注意調理方式，並且在日常生活中有助於艾葉對身體的好處。也要注意身心保健。每天堅持泡腳，對身體有很多的功效，而且有利於促進血液迴圈改善疾病，效果很好，大家不妨嘗試這些方法對於調節身心健康有很大的幫助，還可以幫助休息睡眠。