芹菜含有大量的膳食纖維,被稱為血管菜,最大的作用就是預防心血管疾病,又叫通便菜,可以幫助腸胃清理垃圾,促進排便,同時芹菜中的膳食纖維經過人體的消化作用可以產生木質素,能夠起到殺菌抑菌的作用,初秋季節常吃, 還可以清熱解毒,還可以幫助消化,改善消化不良。
白豆也就是我們平時說的眉豆,它是植物菜豆的種子,它多為圓形或者扁圓,個頭比黃豆要大一些,它可以煮粥,還能用來做菜,營養價值特別高,保健功效也很出色,誰吃誰受益。可以入脾經和腎經,能健脾養胃,也能降壓減脂,更能補腎,滋補身體,還可以排毒抗菌。
能夠堅持吃一把桑葚的時候,就可以提高身體的抵抗力和免疫力,遠離疾病的困擾,這主要是因為桑葚中含有豐富的活性蛋白,胡蘿蔔素和花青素等,能夠加速身體中的毒素和垃圾的排出,能排毒清腸,同時它還可以延緩衰老,是女性美容養顏的佳品。桑葚中還含有豐富的鞣酸,脂肪酸和蘋果酸等營養物質,它可是以促進腸胃的蠕動,達到健胃、助消化的作用,從而可以讓腸胃更加健康。