秋天吃以下幾種水果，以下幾種水果營養價值高，對身體大大的好

秋天的時候是一個減肥的好季節，很多女性朋友都會選擇在秋天的時候減肥。水果中富含比較豐富的營養價值，其實，我們所不知道的是，在秋天的時候吃一些水果也是可以幫助女性朋友們有效減肥的，科學的吃一些水果是比較重要的。

秋天減肥吃什麼水果？

蘋果

蘋果中富含比較豐富的蘋果酸，這種物質可以很好的加快我們身體的新陳代謝，對身體脂肪的消耗也有比較不錯的作用。而且我們都知道的是，蘋果是一種營養價值非常高的水果，它也富含比較豐富的鈣物質，可以有效的減輕我們身體的水分，這樣的話就能解決水腫的問題了，經常吃一些蘋果可以有效的減肥。

木瓜

木瓜也是一種減肥效果比較好的食物，經常吃一些木瓜，有比較不錯的減肥效果，而且木瓜中含有比較豐富的酶元素，對身體脂肪的消耗也有不斷不錯的效果。木瓜裡面含有較為豐富的果膠，這些果膠可以很好的清除我們身體多餘的廢物，經常吃一片木瓜，不僅可以起到豐胸的作用，還可以起到減肥的效果。

香蕉

對於很多想要減肥的朋友們來說，香蕉是必不可少的，經常吃一些香蕉，可以很好地改善便秘問題，有比較好的潤滑腸道的效果，所以要可以多吃一些香蕉。而且香蕉中的熱量含量是比較低的，也有比較強的果腹感，吃一根香蕉就能起到很好的果腹感受。

西瓜

現在科技是比較發達的，一般來說，我們一年四季都可以吃到西瓜，西瓜中的水分含量是比較高的，一般來說西瓜中的95%以上都是水分，經常吃一些西瓜可以消除水腫，對減肥有比較不錯的效果。

柚 子

除去西瓜之外，柚子也是御兒的一大至愛，除了吃起來很費勁而這一點（又是去皮又去籽），真的是挑不出一定點毛病啊！柚子不僅顏值高，味道好，它還是維護血管健康的“大神”！柚子含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，預防動脈硬化和心臟病，簡直不能更讚了好麼！