“溼邪”是中醫常用的病症詞語，也就是常說的溼氣過重，人體溼邪會有損陽氣，自然對身體健康不利。
而有些平時不注重養生，吃飯比較偏食，生活習慣不好的人，就會導致體內溼氣加重，進而引發其他病狀。
而且很多人還意識不到，或者發病初期不太在意，導致病情越發嚴重。
所以今天就給大家介紹一下溼氣最經常存在的五個地方，早一點發現，及早調整三件事，能讓你身體變好。
溼氣喜歡藏於身體哪些地方呢，有什麼徵兆呢？
一、肌肉
溼氣重首先就會在肌肉中有體現，比如我們常見的肌肉痠痛、肌肉無力等感覺，而且這種狀況。
休息後不會有緩解，有時體力活動或者勞動後，會更加嚴重，程度嚴重的人都起不來床，這明顯說明，肌肉中有溼氣，需要透過中醫調整，排出溼氣，才能從根本上解決問題。
二、五臟六腑
五臟六腑每天參與人體幾乎所有的活動，所以透過各種途徑而來的溼氣也容易堆積在臟腑中，這時我們通常表現為腹痛、拉肚子等症狀，大便不暢，舌苔厚膩；
如果發現有類似情況，就要早點遵醫囑調理，因為如果不重視，會導致身體其他地方連帶著出現問題，再治療就需要花費更多時間了。
三、皮膚
皮膚如果存在有大量溼氣，就會出現瘙癢、水泡、溼疹等症狀，尤其在南方比較溼熱環境中時，這時需要引起我們的注意，因為如果不注意，會隨著皮膚微迴圈，進入到身體肌肉和臟腑，就會出現更嚴重的溼氣儲留，加重病情。
一般治療皮膚所存溼氣，可以嘗試拔火罐的方式，一般人都可以用這種方法，效果奇好。
四、骨骼
骨骼看似很堅韌，其實很容易存溼氣，因為骨骼很多都是中空的，互相之間也會彼此相連，形成連鎖反應。如果不注意給骨骼除溼，那麼老寒腿、肩周炎等常見疾病就會找上你。
五、下肢
下肢水腫就是溼氣重的典型症狀，是非常值得大家留意重視的，發現下肢疼痛抽筋，比較酸脹，就應該注意就醫檢查，請中醫早早給調理，以免形成慢性長期病症。
那麼，如果朋友們發現身上有溼氣，又不至於馬上去醫院，有什麼好方法“除溼”呢，今天給大家介紹三個小妙招：
極泉穴祛溼按摩法
極泉穴位置是在腋窩處，這個穴位的作用是舒經活絡，有利於除溼氣的。
長期按摩這個穴位，可以有效預防溼氣堆積，有溼氣時，按摩可以除溼，按摩時動作要緩，用力均勻，感覺被按的一側手臂有些痠麻就達到效果，溼氣嚴重時每天5次，每次10分鐘。
泡腳祛溼法
泡腳除溼是最經常用的治腿腳痠疼，祛風溼的好方法，其原理就是熱水促進血液迴圈，把溼氣透過經脈迴圈帶走並透過代謝系統排出，從而達到祛溼的結果。
泡腳一般不要用太燙的水，偏熱一點的水，能把身體泡到微微出汗就可以了。如果泡腳水裡加一些活血通絡的中藥材，效果會更好。
喝祛溼粥除溼法
這是屬於內服祛溼的方法，一般可以用食療的方法，比如日常熬粥的時候，加一些薏米、山藥等，這些可以有效的健脾利溼，慢慢祛除身上的溼氣，對身體有很大益處。
由上可見，溼氣是人身體致病的重要因素之一，也是我們經常會遇到的一種病因，生活中我們要注重健康養生，避免溼氣更多的存在身體中，如果發現有溼氣重的症狀，也不要著急，可以用上述幾種方法來緩解和調理，當然如果溼氣太重，已經有明顯的病狀，就需要儘快去找中醫治療。