人到中年注意飲食常吃3種食物，排毒清腸，降壓減脂，有益健康！

山藥豆中含有12種氨基酸以及人體不能合成的纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯氨酸、賴氨酸、齊墩果酸等。山藥豆主要具有護肝降酶、促進肝細胞再生、抗炎、強心、利尿等作用，排毒養顏，調經補血，營養又滋補。

蝦皮可用於各種菜餚及湯類的增鮮提味，是中西菜餚中不可缺少的海鮮調味品。純天然無新增劑，色香味俱全，真的是很美味。平時多吃蝦皮，能補充肌膚營養，排毒養顏，補血益氣，補益身體。

山藥是種鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，使皮膚細膩和彈性。它還有降壓減脂、排毒清腸的功效，另外，山藥還可以促進皮膚生長、加快皮膚細胞代謝，使皮膚變的細膩有光澤，營養又瘦身。