韭菜加一寶，大肚子沒了，睡眠也好了，尤其是女人不可錯過

韭菜加一寶，大肚子沒了，睡眠也好了，尤其是女人不可錯過

韭菜，我們都不陌生，很多人都喜歡吃韭菜，韭菜餃子、韭菜包子、而且適當的吃一些韭菜，對人的身體也是非常的好的，還有很高的養生價值呢！

吃韭菜可以達到滋陰補腎的效果，即便是女人適當吃一些韭菜可以起到很好的美容護膚的效果。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。

推薦食譜：韭菜炒豆芽

做法：

1.豆芽洗淨、韭菜洗淨切段。

2.鍋內熱油，爆香薑末，倒入豆芽快速翻至軟，放入韭菜翻炒1分鐘。

3.放少許的鹽和雞精，炒勻即可。

韭菜的禁忌：

韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。　　

由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

你會了嗎？