冬天之後,需要堅持吃3種食物,排毒養顏,有益健康!
柿子
柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維,還含有大量的天然果膠,這種果膠屬於水溶性纖維,它們一起被人體吸收以後能潤腸通便,預防緩解便秘,另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝,能減少垃圾在人體內堆積,平時人們多吃柿子既能排毒也能減肥。
四季豆
四季豆含有豐富的膳食纖維和皂角類植物經常使用,促進胃腸道蠕動,從而起到排毒養顏的功效,四季豆還有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、調經抗衰老,淨化血液,排出體內毒素,消暑化溼和利水消腫的功效。四季豆含有豐富的維生素k。
百合
百合鮮食或者幹用都可以,不僅味美,而且營養豐富。百合中除了蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素之外,還含有一些特殊的營養成分,這些營養成分作用於人體,不僅有很好的營養滋補的功效,能起到滋補身體,養護血管,改善血液迴圈的作用。