入秋以來，醫院裡生病發燒打針的孩子數量激增。現在生活條件好了，不再像之前吃不飽穿不暖，如今吃的用地有了很多選擇，不像之前那個年代只求吃飽飯就行，選擇琳琅滿目，但生活好了，孩子的身體卻也越來越容易生病了。兒科劉主任說，不是人們的體質變了，而是吃得太雜太多，孩子的脾胃從小受到損傷，基礎就沒有打好，長大後體質也就不好了。
劉主任表示，如果孩子因為積食，脾胃已經有了損傷，建議家長牢記早晚2件事，能很大程度上改善孩子積食的發生。
兒科主任建議，早上2堅持，晚上2不要，孩子不積食少生病
1、堅持化解積食
積食會造成孩子腸胃功能紊亂，醫生建議要給孩子堅持化解積食，促進腸胃蠕動，改善腸胃抵抗力，孩子的積食是經常都會產生的，有的時候還沒有明顯的表現，但是積食已經開始了，最好的是防患於未然，因此最好是每隔幾天就給孩子化解積食。
比較常用的方法是一些藥食同源的調理劑，現代中醫用的比較多的是猴菇鋅棘，依據古方保和丸改良而來，不僅有山楂消積滯，還有猴頭菇、雞內金、茯苓、山藥、麥芽、沙棘、橘皮、金銀花消食化積，健脾強胃，清熱除脹，達到消積和調理脾胃的作用。同時新增的牡蠣主含碳酸鈣、磷酸鈣及硫酸鈣並含鎂、鉛、矽、氧化鐵及有機質等，葡萄糖酸鋅與牛磺酸為營養強化劑，葡萄糖酸鋅為補充微量元素鋅的來源之一，幫助孩子骨骼生長，提高身體的免疫系統，調節脾胃，化解積食，雙管齊下，全面又有效。
2、要堅持給孩子推拿
推拿是中醫的緩解小兒積食的手法之一，對孩子的一些病症也是非常有效果的，家長可以學些簡單的手法在家裡日常給孩子做些推拿按摩，比如：摩腹捏脊等，孩子積食常用的是摩腹和捏脊，按摩時不要用蠻力，輕微用點點力就可以了，根據孩子具體情況來做，如果覺得不舒服可以慢慢來或者稍等一會再繼續，不要在扭動中誤傷到孩子，而且在推拿的過程中要注意保暖，別讓孩子受了涼，得不償失。
3、不要給孩子吃“夜宵”
家長總擔心自己孩子晚上肚子餓，經常在睡覺前給孩子再吃一頓，或者喝頓奶，感覺睡前吃飽一晚上不會餓。但這種做法對孩子的脾胃腸胃有害影響是非常大的，晚上消化功能緩慢，吃得太多會增加脾胃負擔，脾胃難得到休息，消化不了的食物就都堆積到了身體裡，造成積食。所以家長就不要在孩子睡覺之前給孩子吃東西了，讓脾胃得到充足正常的休息，也可以預防積食的發生。
4、不要暴飲暴食
今天外出下飯館，就讓孩子多吃點，大不了明天在家少吃點。很多家長都有這樣的想法，但這種暴飲暴食的行為對腸胃傷害很大，長此以往腸胃功能紊亂，消化功能受損，造成積食。家長要從小給孩子養成科學的飲食習慣，根據成長階段吃適量的飯菜，除了暴飲暴食，也不要大魚大肉，要營養均衡，多吃蔬菜水果維生素，促進生長髮育。
結語：孩子小的時候就是長身體的時候，各個器官都在發育階段，一定要非常小心養護，不然一旦受損，對以後的成長髮育和體質都會有很大影響。即使看起來事小，但預防不能掉以輕心。