入秋以来，医院里生病发烧打针的孩子数量激增。现在生活条件好了，不再像之前吃不饱穿不暖，如今吃的用地有了很多选择，不像之前那个年代只求吃饱饭就行，选择琳琅满目，但生活好了，孩子的身体却也越来越容易生病了。儿科刘主任说，不是人们的体质变了，而是吃得太杂太多，孩子的脾胃从小受到损伤，基础就没有打好，长大后体质也就不好了。
刘主任表示，如果孩子因为积食，脾胃已经有了损伤，建议家长牢记早晚2件事，能很大程度上改善孩子积食的发生。
儿科主任建议，早上2坚持，晚上2不要，孩子不积食少生病
1、坚持化解积食
积食会造成孩子肠胃功能紊乱，医生建议要给孩子坚持化解积食，促进肠胃蠕动，改善肠胃抵抗力，孩子的积食是经常都会产生的，有的时候还没有明显的表现，但是积食已经开始了，最好的是防患于未然，因此最好是每隔几天就给孩子化解积食。
比较常用的方法是一些药食同源的调理剂，现代中医用的比较多的是猴菇锌棘，依据古方保和丸改良而来，不仅有山楂消积滞，还有猴头菇、鸡内金、茯苓、山药、麦芽、沙棘、橘皮、金银花消食化积，健脾强胃，清热除胀，达到消积和调理脾胃的作用。同时添加的牡蛎主含碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙并含镁、铅、硅、氧化铁及有机质等，葡萄糖酸锌与牛磺酸为营养强化剂，葡萄糖酸锌为补充微量元素锌的来源之一，帮助孩子骨骼生长，提高身体的免疫系统，调节脾胃，化解积食，双管齐下，全面又有效。
2、要坚持给孩子推拿
推拿是中医的缓解小儿积食的手法之一，对孩子的一些病症也是非常有效果的，家长可以学些简单的手法在家里日常给孩子做些推拿按摩，比如：摩腹捏脊等，孩子积食常用的是摩腹和捏脊，按摩时不要用蛮力，轻微用点点力就可以了，根据孩子具体情况来做，如果觉得不舒服可以慢慢来或者稍等一会再继续，不要在扭动中误伤到孩子，而且在推拿的过程中要注意保暖，别让孩子受了凉，得不偿失。
3、不要给孩子吃“夜宵”
家长总担心自己孩子晚上肚子饿，经常在睡觉前给孩子再吃一顿，或者喝顿奶，感觉睡前吃饱一晚上不会饿。但这种做法对孩子的脾胃肠胃有害影响是非常大的，晚上消化功能缓慢，吃得太多会增加脾胃负担，脾胃难得到休息，消化不了的食物就都堆积到了身体里，造成积食。所以家长就不要在孩子睡觉之前给孩子吃东西了，让脾胃得到充足正常的休息，也可以预防积食的发生。
4、不要暴饮暴食
今天外出下饭馆，就让孩子多吃点，大不了明天在家少吃点。很多家长都有这样的想法，但这种暴饮暴食的行为对肠胃伤害很大，长此以往肠胃功能紊乱，消化功能受损，造成积食。家长要从小给孩子养成科学的饮食习惯，根据成长阶段吃适量的饭菜，除了暴饮暴食，也不要大鱼大肉，要营养均衡，多吃蔬菜水果维生素，促进生长发育。
结语：孩子小的时候就是长身体的时候，各个器官都在发育阶段，一定要非常小心养护，不然一旦受损，对以后的成长发育和体质都会有很大影响。即使看起来事小，但预防不能掉以轻心。