作者:徐徐美食記
當了媽媽以後,才知道當媽媽有多不容易,既要照顧孩子的生活,還要輔導孩子的作業,一日三餐還要加下午茶,作業完成後還得陪著玩,留給自己的時間真的少之又少。每天都要等孩子睡了,才有時間玩下手機,追一下電視劇,早已習慣了晚睡早起,久而久之,皮膚越來越差,氣色也越來越難看。很後悔沒有早一點開始保養皮膚,現在不管多忙,我都會隔三差五給自己煮一鍋銀耳湯,把流失的膠原蛋白通通補回來,吃出健康好膚色。
銀耳是天然的美容食品,也是一味滋補良藥,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、清熱潤燥等功效,對陰虛火旺受不了大補的人來說,銀耳是非常好的補品。銀耳富含天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
紅棗蓮子銀耳羹,不僅是一道經典的養顏甜湯,也是一道安神助眠的美味甜湯。失眠多夢要常喝這湯,材料和做法都很簡單,學會了可以經常做給家人喝。蓮子有清心安神的功效,有助於促進睡眠,經常失眠多夢的人平常可以多吃一些蓮子。紅棗有補中益氣、養血安神等功效,經常吃一些紅棗氣血更足,睡眠也更好。這道甜湯所用的食材都很常見,所以價格也不高,銀耳一次用半朵就夠了,蓮子和紅棗都放一把就夠了,一碗銀耳羹的成本還不到2元,比吃藥和用化妝品都強。現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友們趕緊試試吧!
【紅棗蓮子銀耳羹】
主料:銀耳半朵;紅棗10個;蓮子50克。
配料:紅糖1塊。
第一步:先把食材準備好,紅糖也可以換成冰糖哦!
第二步:把銀耳和蓮子放入清水中浸泡一會,銀耳泡發後,去蒂洗淨,撕成小朵。蓮子我買的是已經去掉了蓮芯的,比較方便些,如果有蓮芯要多泡一會,再把蓮芯去掉,清洗乾淨。
第三步:把洗淨的蓮子和銀耳放入鍋中,倒入適量清水,煮一個小時。
第四步:把紅棗清洗乾淨去核備用。紅棗核有燥熱,所以每次煮湯,我都會把棗核去掉,這樣煮出來的湯不會上火。
第五步:煮了一個小時銀耳已經出膠了,湯汁會變得比較濃稠,蓮子也差不多煮好了,這時候可以把紅棗和紅糖放入鍋中,繼續煮20分鐘左右,即可出鍋享用。
當媽媽以後,這湯隔三差五喝一碗,成本不到2元,比用化妝品強!這道健康美味的甜湯,大家喜歡嗎?歡迎留言說說您的意見。需要注意的是,隔夜的銀耳羹不能再食用,所以能吃多少就煮多少哦!
今天的文章就分享到這裡了,感謝大家的閱讀!每天都會更新精彩的美食內容,感興趣的朋友們,請動動您的發財手關注下我吧!歡迎多多的點贊、分享,謝謝大家!
以上圖文均為本人原創,嚴禁不良作者盜用、洗稿,侵權必究!