愛美是女人的天性，不管年齡大還是小。女性朋友都會買一些高貴的化妝品，來補充自己的容顏，女人不想當黃臉婆，最重要的是養生，那該如何去養生呢？今天小編給大家分享一下，適合女性吃的4種食物，排毒養顏，抗衰老，從此遠離“黃臉婆”。
胡蘿蔔也是屬於蘿蔔科屬的，對於胡蘿蔔它所含有的成分，和我們常見的其他的白蘿蔔、青蘿蔔，完全不同，因為它屬於黃色蔬菜中的一種。同時胡蘿蔔中含有豐富的木質素，也是一種有效的膳食纖維，幫助便秘的人群，更容易通利大便。同時胡蘿蔔素對於有抑制腫瘤細胞的作用，對於心臟也有保護的作用，最重要的是胡蘿蔔素可以增強身體的免疫力，同時還具有消食、定喘祛痰、下氣、通便、益肝明目、抗過敏、美容養顏、預防感冒、降糖降脂等功效。
薏仁的確有很多功效，經常喝一些薏仁湯的話，可以起到美容養顏的效果，尤其對女性來說，可以調經止痛，美白補溼，能潤澤肌膚，有活血行氣的功效。薏仁還可以治療一些水腫，腳氣，對脾虛有很好的療效。薏仁能促進人體內的血液迴圈，增強人體的新陳代謝。最關鍵的是因為薏米具有健脾排溼的作用
西紅柿又叫番茄，是日常家庭生活中常備的一種食材，西紅柿中的果糖、葡萄糖及維生素等營養物質對肝臟、心臟等器官都具有營養保健的功效，西紅柿中大量的纖維素能夠促進腸道內容物的及時排空，有利於各種毒素的排出，從而發揮出養顏美容的作用，番茄紅素的抗氧化作用比β-胡蘿蔔素還強，能夠縮小腫瘤的體積，延緩癌細胞的擴散程序，因而西紅柿被稱之為抗癌能手。
牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量食用植物纖維。其中含有大量的不飽和脂肪酸，有健胃清腸的作用，還能降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統，對人的身體十分有益。而牛油果所包含的大量維生素、葉酸對美容保健等也很有功效。