美食的誘惑是不可阻擋的，秋天都說是長膘的季節，那麼這個時候的我們更是在飲食上要注意的，合理的飲食能幫助我們更好的消化和分解人身體內的多餘垃圾毒素，今天給大家分享的美味就是平時看似吃不到，其實做法也是最簡單的，有興趣的朋友們可以跟著學習，跟著我做一下的哦！
南瓜的膳食纖維含量極高，所以可以促進腸胃的蠕動，加快排便，從而減少毒素在體內的堆積，促進體內垃圾毒素和溼氣的排出，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康，能夠很全面的為人體提供營養和能量，使身體更健康。
雞蛋是我們生活中最常見的食材，它營養豐富、老少皆宜、做法多樣，深受大家喜愛。蛋黃中富含卵磷脂、甘油三酯、膽固醇、卵黃素，有利於神經系統生長髮育，可以避免老年人智力衰退，並改善人的記憶力和保護眼睛，還可有效抗擊自由基，有助於降低癌症風險。
南瓜炒雞蛋，軟糯香甜的口感外，備受中老年人的喜愛，因為南瓜多糖具有降糖作用，可以幫助糖友平穩血糖。常食炒雞蛋，具有較強的抗氧化性，有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，能減少皺紋和色斑的生成，能美容養顏，使皮膚白嫩細膩。南瓜和雞蛋一起炒，大肚子沒了，女人不想滿臉皺紋，可以試試！
