女性要養生，四種食物不能少，潤腸通便，好處多多

1.青蘋果。青蘋果作為水果之王，它的減肥功能自然相當優秀了。蘋果中含有大量的維生素，能促進身體的消化。防止熱量轉化為脂肪。並且蘋果具有很是好的飽腹感，吃一個青蘋果這樣就可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的生果美眉們可以多多吃哦。

2.野草莓。大家平時食用野草莓能夠領受大量的兒茶素，這種物質是一種天然抗氧化因素，它能減少人體血管中低密度脂卵白的含量，能預防膽固醇在人體動脈中，能夠提高血管成果，促進血液迴圈，降血壓降血脂，也能預防動脈硬化。

3.草莓。草莓的外形美觀，呈心形，吃起來新鮮美味，果肉香甜多汁，含有特殊的濃烈水果香氣。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有輔佐消化的功能。與此同時，吃草莓還能夠鞏固牙齦，清新口氣。草莓中活性物質鞣酸具有抗癌功能。新鮮的草莓中的化學物質波里芬諾可防止癌細胞形成。

4.葡萄柚。葡萄柚中含有珍貴的天然維生素B和維C，對人體有很大的好處，，其所含的酶可以影響人體吸收利用糖分的方式，使糖分很難轉換脂肪儲存在人體體內。葡萄柚具有較強的利尿排便作用，能夠輔佐排出體內的大量毒素。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裡只是建議，萬不可盲目對症下藥！

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