正常生活的重要部分，是身體抵禦外來侵襲，維護體內環境穩定的能力，如果老年人免疫力老年人由於年齡的逐漸增長，身體機能出現退化，免疫力逐漸減弱。免疫功能是維持老年人低下，容易患感染性的疾病，甚至是腫瘤性的疾病。那麼，老年人免疫力低下，應該如何應對呢？老年人想要提高免疫力，需要做到以下幾點：
一，堅持運動
要堅持運動，規律的體育運動能夠啟用我們的身體機能，提高免疫能力。老年人要選擇適合自己的運動來鍛鍊身體，透過適合的運動來啟用體內的免疫細胞功能。不過，由於老年人年齡的增大，身體機能反應變慢，做運動時一定要選擇適合自己的運動，比如太極拳，游泳，廣場舞等。
二，保持樂觀的情緒
保持樂觀的情緒，一個人樂觀的情緒是治療一切疾病的良藥，不生氣不上火就可以提高免疫力。保持良好的心態來幫助自己，要對生活充滿信心，不過於計較得失。用積極的人生觀面對生活，也是一種增強免疫力的方法！學會更好地放鬆自己。
三，保證充足的睡眠
保持充足的睡眠，良好的睡眠可以給我們的身體做充足的保養。良好的睡眠，可以促進人體體內的新陳代謝，增強抵抗力。擁有充足的睡眠是提高免疫力最便捷的方式，而那些堅持好習慣的人身體狀態好，可以正常產生睏意，夜間也會更快進入睡眠狀態，睡醒後精神飽滿，活力充足，還可以增強抵抗力，保持內分泌穩定。
四，合理膳食，補充營養
要增加營養，雞蛋奶瘦肉，蔬菜和水果。每天都要吃一些新鮮的水果，少吃肥肉，醃製食品。飲食中要做到少油少鹽少糖。老年人的消化能力有限，，每次的進食量不要過多。營養學會推薦普通成人每天要吃夠12種食物，每個星期吃夠25種食物。多攝取一些優質蛋白，優質的蛋白進入體能後可以促進機體免疫力的增高，有利於老年人增強抵抗疾病的能力。也可以透過適當的補充一些營養品來強身健體，增強抵抗力。天美健大豆肽蛋白粉可以補充人體所需的優質蛋白，易於老年人的身體吸收。奈米級低聚肽，才是吸收的關鍵。
從日常生活習慣中調節好自身的免疫力，增強抵抗病毒感染能力，更好地守住健康。
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