經常熬夜體質差,堅持吃3種食物,排毒消脂,美容護膚,營養瘦身

大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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青棗

青棗也是棗類的一種,維生素含量很高,吃起來脆而甜。還含有大量的糖類物質,可以有效的增強我們人體的免疫力,具有非常強的補養功效,而且水分也是比較多的,對於我們的身體是很有幫助的,可以祛皺抗衰,排毒消脂。另外青棗中含維生素C較多,女性常吃也可以達到美容養顏的作用。

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青豆

青豆最嫩最美味的時候。青豆口感甘甜,營養豐富,裡面的老何脂肪酸和大豆磷脂可以健腦,保護血管,研究表明青豆中的α、β胡蘿蔔素可以幫助延長人的壽命、為身體解毒、幫助細胞抗氧化。而且它還富含豐富的抗癌成分,對多種癌症都有不錯的防治、抑制效果。

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魔芋

魔芋屬於多年生草本植物的塊莖,在中國有較廣泛的分佈,正如它的名字一般讓人著魔,它有著“去腸砂”之稱,魔芋富含膳食纖維,有利於胃腸道的運動,潤滑腸胃,排出體內的代謝物,可以防治便秘和肥胖,還具有利尿和護膚美髮等作用。

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