炒洋蔥時加“一物”，每天炒一盤，補鈣質，軟化血管，血管通暢了

現在很多老年人出現多種疾病，慢性病，高血壓和高血脂等疾病，生活中可以透過健康食療來預防，如果孩子吃了還可以滋補身體，補充鈣質和營養，前幾天剩下幾個洋蔥和幾塊香乾，洋蔥搭配香乾是絕配，口感比肉更美味，勝過很多山珍美味，洋蔥吃起來有獨特味道，胃口越來越好，老年人的血管越來越通暢，你們有沒有學會這道洋蔥炒香乾的製作步驟？我們具體聊一聊吧。炒洋蔥時加“一物”，每天炒一盤，補鈣質，軟化血管，血管通暢了。

【洋蔥搭配香乾的製作步驟】

製作材料清單：準備6塊香乾，洋蔥一個半，一個青椒，生薑少許，大蒜少許，生抽和鹽少許，清水少許等等。

製作第一步：先將洋蔥剝皮，洋蔥切成細絲備用，將青椒去掉蒂，切成細絲備用，生薑和大蒜分別切好。

製作第二步：將香乾清水泡一泡，將香乾切成長條待用，最好將香乾在熱水焯水後撈出，控幹表面的水分，準備好上述的食材，開始烹飪這道家常菜。

製作第三步：將鍋清洗乾淨，鍋中加上少許油，加上大蒜和生薑炒一炒，加上一些香乾煸炒1分鐘左右。

製作第四步：加上一些洋蔥絲煸炒，加上一些青椒絲或者小米椒，轉中火煸炒入味。

製作第五步：撒上一些食用鹽，雞精若干，生抽少許，轉小火煸炒幾下，這道美味可口的家常菜做好了。

推薦語：洋蔥搭配香乾是天生一對，吃起來非常有味道，幫助刺激味蕾，起到開胃消食，有效增強孩子和老人的食慾，而且洋蔥本身就要很強的抗癌效果，幫助抵禦癌細胞，趕走體內癌細胞的功效。

其次，洋蔥是餐桌非常受歡迎的食材，搭配香乾的營養價值很高，富含許多的鈣質，多種礦物質，而且洋蔥對於血管很有利，幫助潔淨人們血管，增強血管彈性。

你們學會洋蔥炒香乾的製作過程？不如給家裡人做一做吧。（以上的圖片來自網路）