會吃的人最健康，不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老

大家好，我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波著。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

會吃的人最健康，不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老

洛神葵

洛神葵也是我們生活中非常常見的一種花茶，可以清熱解渴、清心降火、還可消除疲勞及便秘，並具有促進新陳代謝的功效。富含維生素C，可改善體質。有活血補血、養顏美容的功能。對幫助消化以及抗老化、抑制自由基活動有相當的功效，對女性亦有補血效果。還可平衡體內的酸鹼值，有益於身體健康。

韭菜

含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人孩子孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。

蒲公英

含有豐富的維生素c和維生素a它還含有一些天然纖維素，可以有效提高腸胃的消化功能，對人類的便秘也有一定預防和緩解作用。有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒。