4樣食物看似沒啥營養，其實是很補腦的，建議父母給孩子買些吃！

很多父母們也是很注意養生，尤其是注意孩子日常的身體，為孩子也是買了不少補身體補腦的食物，其實補腦是很重要的，無論是大人還是孩子，日常都會用腦，所以一定要做好補腦，有這樣四種食物，雖然看上去不像是很補腦的食物，其實補腦效果是真的很好，我們一起看看都有哪些食物補腦吧。

1、花生

花生是很好的養生補腦食物，花生被很多人稱為是“長生果”，多吃花生可以促進我們身體的血液迴圈，對記憶力也有增強，很多老人們吃了花生，可以抗衰老，對於孩子們而言，每天多吃些花生，可以促進身高的增長，可以補鈣，所以花生這種補腦，養生食物，無論是孩子還是老人都可以多吃。

2、小米

很多人都喜歡早上給自己煮一碗小米粥吃，小米有很好的補腦作用，小米里面也含有很好的蛋白質，對於身體也是很滋補的，腸胃不好的人，可以多吃些小米，因為小米可以保護我們腸胃的黏膜，免得遭受一些食物對腸胃的刺激，晚上時常睡不好且有時候會失眠的人，可以多吃些小米，小米可以提高睡眠質量。

3南瓜

南瓜這種食物含有很高的維生素A和維生素C，對於身體也是很補的，有時候學生學習的時候，會感覺到神經衰弱的時候，就可以多吃些南瓜，利用南瓜裡面含有的維生素促進頭腦的發育。

4黃花菜

黃花菜裡面含有很多營養元素，比如有鈣，鐵，還有蛋白質，這些營養成分也是其他蔬菜身上的很多倍，黃花菜對於頭腦有安神，和增強記憶力的作用，多吃黃花菜，對頭腦也是很補的，有時候看黃花菜覺得沒有什麼營養，其實很適合孩子們補腦用。

有的時候，很多父母們覺得給孩子多買些牛奶和核桃就是補腦，這些食物確實補腦，其實給孩子這四樣也是很補腦的，有時候無論是給孩子還是給老人買東西吃，都要樣式多樣化，這樣孩子或者老人們都是吃得對身體好，且不會感覺樣式單一，吃起來會感覺更有食慾，當有食慾，腸胃就是發展比較好的，這時候身體整體也是很良好的狀態，所以日常生活中可以多買這四樣吃吃。