人有的時候在大便之前就有放屁的現象,而放屁也是一種正常的生理表現,這個其實也沒什麼尷尬的。現在的我們都是吃得好穿得好,住的也好,真的是什麼也不用愁,現在大家最憂心的一件事就是健康問題。而排便和放屁這樣正常的生理現象,很多人都會不在意。其實是應該在意的,因為現在大家都不注重飲食,所以就會給排便帶來影響。老是吃油膩的食物或者葷食比較多,就會給腸胃帶來負擔,然後就會讓我們每天排出的便便出現異常。很有可能就會出現大便不成形、或者是放屁多、便秘的情況。那麼,為什麼會出現大便不成形,放屁多的現象?下面我們就來好好的說說。
大便不成形且放屁多,到底是什麼原因導致的?
生冷食物吃太多
夏天快到了,天氣越來越熱,很多人想解暑,就會喜歡吃冷盤。冷食,吃了會讓身體很舒服,但對胃不是很好,很容易給胃黏膜帶來損傷。而吃太多生冷食物會使身體越來越冷,而胃也不能接受太多的冷。然後會使大便出現異常,即大便不會形成,如果嚴重的話,會引起腹瀉或腹痛。有的人還可能出現色斑,或臉色灰暗的情況。這仍然需要注意。如果你不想體內的寒氣變得更重,你應該少吃生冷的食物。貪冷不好。
長期在潮溼環境中
我們的生活環境,其實也應該要注意的,尤其是夏季,天氣變化比較大。陰雨天也是比較多,所以環境很容易就會出現潮溼的現象。平時一定要注意房間通風,還有貼身用的床被和衣物,都要常換洗,要多在陽光下暴曬。這樣不僅能減少產生細菌,還能讓所處的環境不那麼潮溼。經常在潮溼的環境中,也會讓體內的寒氣和溼氣變重。這樣也就會影響大便,可能就會讓大便出現不成形或者是放屁多的現象,因為腸胃受到了寒氣和溼氣的影響,出現了不適感。然後就會讓大便不成形,可能還會讓大便出現黏膩感,還是需要重視的。
食物攝入量比較多
許多人的食慾更好,所以他們可能無法停止進食。一次吃太多的食物不是一件好事,因為如果吃太多的食物,很容易在腸子裡積壓,然後會增加腸子的負擔,使一些廢氣不能正常吸收,然後人就會放屁過多。而排便也會出現不易定型的情況,主要是胃腸道問題,還是需要及時調理胃腸道。當然,每天的食物攝入量要控制。你不能吃太多。過多會增加胃的負擔,減緩胃的蠕動。這樣食物就不能完全消化吸收。排便不易形成,時間長了,還可能引起便秘。
平時若是出現放屁多且大便不成形的現象,就需要及時的改善飲食習慣,還有生活習慣。平時的食物一定要注意,不能吃太多油膩的食物,要懂得營養均衡,這樣對身體才是有利的。會幫助腸胃消化和吸收,讓腸胃蠕動變快。飲食上面注意好了,就要注意生活上面的,不要常熬夜,還有床被要勤換洗,多曬曬陽光。有時間的時候,就適當的去運動運動,會有利於調養腸胃,大便也就不會出現異常,身體也能保持健康。