對身體最好的幾種食物，值得吃一些，營養豐富，滋潤身體

樹莓中所含的黃酮類物質，除了具有抗菌消炎、降低血壓及抗過敏等作用，還可以改善皮膚血液迴圈，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，發揮美容養顏的功用。每天吃幾粒還可以保護子宮哦。

桂圓是生活中較為常見的一種食物，具有安神養心、補血益脾的功效，還含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，具有滋養心臟、補血健脾的功效，有良好的滋陰潤燥作用，還可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老。

白菜薹是小白菜在菜芯裡抽出的苔，掐苔的尖部食用，色澤翠綠，鮮嫩可口，它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。白菜薹還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動，可以健脾養胃，排毒清腸，改善體質。