有一句老話說的好，“人是鐵，飯是鋼”，吃飯是我們平時生活當中最重要的一件事情，它跟我們的身體健康有著密不可分的關係。小時候如果我們不能夠好好吃飯的話嗎，大人們總是會說不吃飯會長不高個，等我們的長大之後，為了減肥節食的話，其實也會在一定程度上造成我們身體上的損耗，所以節食減肥是相當不科學的，如何吃的健康才是最重要的標準！
但我們現在吃飯，不僅是需要注意吃飯的種類以及營養搭配，其實更應該注重吃飯的習慣，很多人總是有一些不好的習慣，比如說吃完飯之後喝喝茶，還要抽抽菸，其實這都是不健康的做法，很容易就會導致一些胃部的疾病產生！
飯後喝濃茶
很多人喜歡在吃完飯之後，喝一些濃茶幫助我們去除腸胃中的油膩，但腸胃醫生提醒我們這非常不健康的，因為大部分的濃茶之中含有一種叫做是蛋白凝固的物質，在進入到腸胃之後，其實是會影響到我們吸收系統的，長期的消化不良就會出現胃病，讓蛋白質不要白白丟失吧！
飯後馬上睡覺
腸胃醫生提醒我們，尤其是我們在吃完中午飯之後，很多人為了節省中午休息的時間，就會在飯後立即睡覺 ，但是這也是非常不健康的一種習慣，會讓人難以長壽，因為在剛吃完飯後我們體內的血糖就會受到波動，激素也會受到影響，但如果我們直接就睡覺的話，其實腸胃的蠕動就會減慢，堆積的時間太長就會造成腸胃的負擔。
飯後生氣
我們在吃完飯之後，還有一件事情是不能夠隨意做的，那就是在飯後生氣。腸胃醫生提醒我們，剛吃完飯之後如果動氣的話，會引起交感神經的興奮， 這也是使我們腸胃的蠕動一件胃潰瘍，畢竟有一句話說的是氣大傷身，這樣是會非常難以長壽的！