大家平時都吃過花生吧，現在這個季節也很適合吃花生的，大部分的人都不喜歡生吃花生，其實剛出來的新鮮花生生吃才是最好的呢，若是我們想要起到養生保健作用的話，建議大家每天早上不要喝水，不要吃別的東西，空腹吃幾顆花生，有特別多的好處呢，小編給大家介紹下面這三個方面的吧，曾經小編就這樣試過，有非常明顯的效果，特別是對於女性不僅可以美容養顏，而且還能排毒瘦身，非常有用。適合這個季節吃的美食，早晨空腹吃花生，有3大好處，補血養胃氣色好！
第一早晨起來不喝水，先空腹吃幾顆花生，對我們的胃部是有很大幫助的，我們剛起床的時候可能會覺得沒有什麼胃口，胃部不舒服，還會覺得刷牙時候有些反胃。其實這些小毛小病不用吃藥，我們只要空腹吃幾個花生就可以對胃起到保護作用的，主要保護物件是胃黏膜，花生中有大量的膳食纖維，所以要注意，在吃完花生以後，千萬不要立即喝水，否則很可能會拉肚子呢。
第二，大家都按時去做體檢了嗎？不止要做體檢，還要做血常規檢查，我們人體的一些疾病都是在我們不經意間所產生的，如果查出了身體中有哪些含量有些異常的話，那麼一定要提前治療，不要等到真的生病了再去治療，不僅花的錢多，更重要的是自己會受罪，空腹吃花生就可以幫助我們提高血小板，有人可能會說血小板有什麼用呢，它能夠幫助我們增強凝血功能，如果誰的體內血小板含量特別低的話，很可能會因小小的傷口就流很多血，並且一直止不住。
第三點對我們女性非常重要，有很多女人平時看起來沒什麼氣色，可能是他們貧血，也有可能是臉色不太好，其實補氣養血最好的東西就是花生了，賣的不貴並且也好吃，在早上吃一些花生，這個方法也很簡單，不過要堅持。有些人不愛吃花生皮，不過這是不可以的，對於女性來說最補氣血的花生部位則是紅皮。所以為了讓我們補氣養血，就把花生粒都吃掉吧。
你們在小的時候去摘過花生嗎？小編還記得那段日子真的很好，不過現在地都沒有了，所以小編也很少再見到這種連根帶泥土的花生了。花生可以做成炒花生，滷花生建議大家還是在自己家中做，這樣更健康小編上面提到的這個吃花生的小方法，儘量吃生花生，而不要把花生做熟了，或者滷煮之後再吃那樣不僅沒有好處，還會傷害身體呢。
切記花生也不敢一次性吃得太多，因為花生中含有油脂，吃得太多會對我們的身體造成負擔，會變胖不過女生每天堅持吃幾顆，還是有很大幫助的。