隨著生活水平的提升，各個家庭的生活條件也變好了，對於孩子的要求也是有求必應，尤其是在飲食方面。但是孩子的腸胃不必大人，不能所有的食物都給孩子吃，孩子積食脾胃虛，家長要謹記2吃2不吃，調理腸胃促成長。孩子的成長肯定少不了食物的輔助，食物能滿足孩子成長的需求，但是有些食物也會影響成長，家長要多用點心。
2吃是什麼？
1、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是生活中很常見的蛋類食品，相比起雞蛋，營養成分一點都不會輸。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、鈣元素和維生素，經常做給孩子吃可以促進孩子的智力發育和骨骼發育，有助於調理孩子的腸胃，預防積食。
2、蝦皮
蝦皮看似很平常，其實具有很高的營養價值。蝦皮中含有的蛋白質和鈣元素是其他食物所不能相比的，蝦皮還含有鐵、鈣、磷等微量元素，將蝦皮混在寶寶的輔食中或者煮成粥，每天給寶寶吃一點，能增強寶寶的免疫力，讓孩子少生病，讓寶寶健康又聰明。
2不吃是什麼？
1、睡前不吃
很多的孩子都有不愛吃飯的習慣，而到了要睡覺的時候有吵著肚子餓，大部分的家長都會滿足孩子。但是寶寶的腸胃虛弱，睡前吃東西容易導致積食，增加腸胃的負擔，影響寶寶的發育和健康。所以家長要讓孩子從小養成良好的飲食習慣。
2、不吃油炸食物
孩子的消化系統還沒有發育完全，油炸的食物含有很高的油脂和脂肪，而且還有很多對身體有害的物質，孩子的腸胃還不足以消化這些東西，會影響孩子的智力發育和身高發育。