肺是呼吸器官，肺部疾病的發生與長期吸入有害氣體有關。如果你想要一個好的肺，你應該及時戒菸，少接觸油煙，少去汙染嚴重的地區，旅行時要戴口罩。事實上還有一件事，對肺很重要，很多人忽略了，那就是控制飲食。
飲食與免疫力密切相關，免疫在肺健康中起著重要作用，如果你經常吃不健康的垃圾食品，你的免疫力會下降，你的肺會變得更脆弱。如果能經常吃些有助於養肺的食物，不僅能提高免疫力，減少感染，還能止咳、化痰、潤肺潤肺。
潤肺補肺吃什麼好吃嗎？
銀耳是一種很好的補品，他含有銀耳多糖，是一種重要的活性物質，能增強人體免疫力，保護呼吸系統和肺部。經常吃銀耳還有助於保護血管，促進血液迴圈，改善內部環境，對身體有很多好處。吃銀耳有很多種方法，可以油炸或煮。開湯養肺效果會更好。
咳嗽是肺部病變的典型症狀，如果你經常咳嗽並且持續很長時間，情況並沒有得到緩解，但是出現了咳痰，說明肺功能已經損壞。梨是一種很好的肺臟食物，他還富含維生素，有助於提高免疫力，減輕體重，特別是減少內臟脂肪，改善肺部的生存環境。
海帶是一種營養價值高、熱量低、富含蛋白質、礦物質等微量元素的食品。可預防呼吸道疾病，祛除老痰和保健呼吸道，特別適用於肺功能差和痰多症狀的人群。
蓮藕是一種常見的蔬菜，具有祛瘀、清熱、止咳等功效。蓮藕富含多種營養成分，常吃有助於改善新陳代謝，保護心肺，改善心肺功能，可預防哮喘、肺炎等呼吸道疾病。蓮藕不僅可以炒吃，還可以磨成粉喝，無論哪種吃法，都有助於養肺。
養肺，不僅要多吃有益肺健康的食物，還要少吃傷肺的食物。辛辣食物是一種傷肺的食物，過多辛辣食物會刺激呼吸道，引起黏膜充血，加重咳嗽。肺病患者常吃辛辣食物，肺病症狀會變得更嚴重。
脂肪含量高的食物也應少吃，也是一種傷肺的食物。如果經常吃油條、炸雞等高脂肪食物，攝入過多的脂肪，大量油脂會附著在食道和咽喉等處，會影響排痰，從而對肺部造成很大壓力，引起哮喘。
如果你想有一個好的肺，你也應該減少喝咖啡，酒精和飲料，這類飲料會對心肺功能造成很大負擔，過量攝入會刺激呼吸系統，對肺部和氣管有不良影響，他還會導致心跳加快、失眠和其他不適。
飲食與肺部健康有密切關係，要注意少吃不利於肺臟健康的食物，多吃養肺的食物，不要暴飲暴食，我們應該多喝水，少喝飲料和酒，減輕肺部負擔，緩解咳嗽和痰多現象，呼吸會變得更順暢，肺部會更好。