很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
蔥是日常生活中最常見的一種調料，是炒菜的時候必放的東西，很多人都喜歡吃蔥，有些地方甚至會直接用大餅卷蔥吃。很多人可能會認為蔥只能夠調味，這樣想就錯了，蔥的營養價值很高，經常吃蔥對身體的好處有很多，民間素來有“吃蔥一根，頂藥十副”的說法。那麼，吃蔥對身體都有哪些好處呢？
吃蔥，身體能夠得到哪些好處？
冬天天氣比較冷，很多免疫力差的人一到冬天身體就容易受涼出現問題。蔥中的營養物質很多，經常吃蔥，能夠幫助身體補充維生素。蔥還有刺激發汗的作用，能夠幫助身體驅寒。所以經常吃蔥，有助於增強身體禦寒能力，能提高免疫力。
現在人的生活壓力比較大，在強大重壓下，很多人容易感覺到疲勞，身體會感覺異常的乏力，那麼不妨經常吃蔥。蔥的營養元素比較多，還有獨特的刺激性，吃蔥能夠促進身體的能量的調動，從而幫助身體緩解疲勞。
現在很多人飲食不健康，經常吃一些高油高脂的食物，殊不知這會給腸道造成很大的壓力，是比較傷腸道的，而蔥中的蒜素有很好的保養腸道的作用，研究發現，每天吃44克蔥，腸道出現問題的機率會顯著降低。所以腸道不是很好的人，平常應該多吃些蔥。
蔥的殺菌抑菌的作用比較強，經常吃蔥對身體還有很好的殺菌排毒的作用。現在很多人經常久坐，並且飲食不健康，生活習慣還不好，身體早已經堆積了不少的毒素，並且還滋生了不少的細菌，多吃點蔥，能夠幫助身體殺菌和排毒，身體會變得越來越健康。
蔥還有一個對現在人來說非常寶貴的作用，那就是它能夠抗輻射。蔥綠中的維生素、胡蘿蔔素和其它微量元素的含量非常豐富，對身體有很好的保健作用，能夠幫助我們抵抗輻射對身體的影響。現在大家每天都會長時間的接觸手機、電腦等電子產品，接受的輻射比較多，不妨多吃點蔥，降低輻射對身體的傷害。
蔥的營養豐富，常吃對身體的好處有很多，可是很多人吃錯了，結果根本就沒吃到蔥中的營養。那麼蔥應該怎麼吃呢？
首先吃蔥不能光吃蔥綠，蔥白和蔥根上的營養也比較豐富，如果丟掉了，蔥一半的營養就丟掉了。其次做菜放蔥的時候，應該把菜盛出後再撒點蔥。很多放蔥喜歡剛下油鍋的時候就放，然而油的高溫會破壞掉蔥中的營養。把菜盛好之後，最後撒一把蔥，既好看又有營養，這樣吃對身體好處才明顯。另外，吃蔥雖然對身體好，但是並不是所有人都能吃的，對於腸胃有潰瘍的人、體味比較重的人、容易盜汗的人，都不宜多吃蔥，吃蔥容易加重身體原本的不適，對身體不利。
蔥是一種便宜且又對身體有很多好處的食物，吃蔥能夠幫助我們提高免疫力，增強抗風寒的能力，眼下正是冬天，天氣比較冷，大家不妨就多吃點蔥，以防身體受涼感冒。另外，吃蔥的時候要注意吃法，要不然營養會被浪費掉，那就太可惜了。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！