女人夏天最適宜吃此瓜,一天吃一盤,能排毒養顏,預防糖尿病!

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南瓜是一種常見的蔬菜,屬於葫蘆科屬的一種。素有“中國南瓜”之說。。《本草綱目》有記載,南瓜“性溫,味甘,入脾胃經”,中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。

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1、排毒養顏。南瓜含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,達到排毒作用。除此之外,南瓜裡面還含有豐富的維生素c以及氨基酸,可以保護皮膚,起到養顏的功效。

2、保護胃黏膜、促進消化。南瓜內富含的果膠,可以保護胃道黏膜,阻擋粗糙食物的刺激,促進潰瘍處的癒合。南瓜內的成分還可以促進膽汁的分泌,加強腸胃的蠕動,促進消化。

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3、抗衰老。大家吃南瓜的時候,別把籽扔掉了,因為南瓜籽富含豐富鋅質,有增強免疫力、抗氧化功能,加強抗衰老效果。還有助製造紅血球,血氣執行佳,臉色自然紅潤了。

4、抗癌降血糖。南瓜能含有微量元素鈷,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效,另外,南瓜含有豐富的粗纖維,低脂肪,是防癌抗癌,預防高血壓的最好的食材。尤其適宜肥胖者、糖尿病患者食用。

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南瓜雖然好處多多,但要提醒大家,對南瓜過敏的人,和患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者;感染性疾病和發熱症狀者就不宜食用南瓜了。

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