現在生活條件越來越好，很多人都有溼氣，但只是程度不同而已。大多數的人都是吃東西特別油膩的人，並且他們缺乏鍛鍊。
人體一旦有溼氣，身體就會感到特別重、四肢無力、沒有大便的形狀和油膩的頭髮。
在中藥中，溼氣被稱為溼邪，這將嚴重危害我們的健康。它是健康的頭號殺手，所以我們必須及時去除溼氣。
體內溼氣重？這3個地方會越凸起：
1、肚腩凸起
其實肚腩凸起並不一定是肥胖，有可能是因為體內溼氣太重。當溼邪無法自行消散積攢在小腹中時，很容易引起小腹變大。
2、痘痘凸起
臉部痘痘凸起可能是溼氣太重，中醫認為，溼邪易傷陽氣，女人溼氣重很容易引起內分泌紊亂、毒素長期積累在身體各處，進而導致臉部痘痘凸起。另外還會伴隨皮膚水腫、出油、粉刺等症狀出現。
3、舌頭齒痕變凸
正常舌頭邊緣應是平滑的，但如果溼氣太重，舌頭齒痕處會變得“凸起”，中醫認為，舌苔厚膩，舌頭邊緣齒輪狀較明顯，很有可能是溼氣太重引起的。
多做2事助排溼，預防婦科炎症：
一、三豆湯
把適量的紅豆黑豆綠豆洗乾淨，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。
紅豆有很好的去除溼氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除溼氣的功效將會更加好。
二、艾葉水泡腳除溼
之所以艾葉水能有效祛除體內多餘溼氣，是因為艾葉屬於極陽的藥物，是溼氣寒氣的大剋星。
寒氣溼氣重的人，每週一次的艾葉水泡腳是足夠的，但用艾葉水泡腳的同時，嚴禁吃一切寒涼的食物，否則一邊祛除溼氣一邊增加體內溼氣。即便艾葉水泡腳對祛溼有大作用，但也要控制泡腳的次數。
據瞭解，頭面部的氣血兩虧，供血不足，頭暈和頭痛以及情緒上的變化等都是用艾葉泡腳次數多所引起的。所以我們在泡腳的同時，要注意泡的次數和時間，不然會得到相反的結果。
