女人不想老的快，多吃3種蔬菜，潤膚美白，抗衰老，效果明顯

1. 莧菜

富含多種膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於消化。經常進食可以解毒，有助於減肥。

2. 草菇

草菇富含蛋白質和 18 種氨基酸，以及磷、鉀、鈣等礦物質元素。常吃草菇能抗癌、解毒、提高人體免疫力！

3. 絲瓜

絲瓜中維生素 C 含量很高，可以消除皮膚中的自由基，美白保溼，防止皮膚老化。

你喜歡吃嗎？