1. 莧菜
富含多種膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於消化。經常進食可以解毒，有助於減肥。
2. 草菇
草菇富含蛋白質和 18 種氨基酸，以及磷、鉀、鈣等礦物質元素。常吃草菇能抗癌、解毒、提高人體免疫力！
3. 絲瓜
絲瓜中維生素 C 含量很高，可以消除皮膚中的自由基，美白保溼，防止皮膚老化。
你喜歡吃嗎？
女人不想老的快，多吃3種蔬菜，潤膚美白，抗衰老，效果明顯
版權宣告：本文源自 網路， 於，由 楠木軒 整理釋出，共 147 字。
1. 莧菜
富含多種膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於消化。經常進食可以解毒，有助於減肥。
2. 草菇
草菇富含蛋白質和 18 種氨基酸，以及磷、鉀、鈣等礦物質元素。常吃草菇能抗癌、解毒、提高人體免疫力！
3. 絲瓜
絲瓜中維生素 C 含量很高，可以消除皮膚中的自由基，美白保溼，防止皮膚老化。
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